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Hidroginástica


Próximos Eventos

  • Set, 23-30
  • Todo o dia!
  • Grátis
Open Week Nacional 2019

O Knock-Out Health & Fitness Centers é aderente da Open Week Nacional - Semana Europeia do Desporto 2019, que decorrerá entre 23 e 30 de Setembro.Nesta semana, abrimos gratuitamente as portas dos nossos Centros a novos praticantes.

Participa! Há dezenas de modalidades à tua espera!

  • Out, 12
  • 10h-19h
  • Sócios
Novas Coreografias Les Mills

No próximo dia 12 de Outubro, contamos contigo para participares no lançamento das novas coreografias 'desenhadas' pela Les Mills, o nosso parceiro especialista na criação de planos de treino inovadores, criativos e altamente eficientes!

Aparece, entre as 10h00 e as 19h00, no Knock-Out Health Club!


Os Nossos Centros de Saúde e Fitness

 

Oferece um serviço de excelência, na área da Atividade Física, Nutrição e Saúde, direcionado para todas as fases de desenvolvimento do ser humano. Desde a sua abertura, no ano de 1995, que se tornou um dos principais motores no combate ao sedentarismo na cidade de Aveiro.

É um centro de Alta Performance, equipado com máquinas de última geração (Hammer Strength e Technogym) e um ringue para desportos de combate. Aqui encontra serviços de Musculação, Kickboxing, Boxe, Kenpo e Jiu Jitsu.

Na BOX3810, desenvolvemos o nosso planeamento de treino de modo a que que cada um dos nossos atletas possa melhorar a sua vida através da Preparação Física Geral. Sabemos o que custa abdicar de tempo precioso… portanto tem mesmo de valer a pena.

À tua espera

Tudo preparado para treinares com as melhores condições!
 

Dois clubes

Serviços de excelência e instalações na vanguarda da área do Fitness.

Central

Posição central em Aveiro.
Rápidos acessos rodoviários.

Equipamento

Cardiovascular e de Musculação de última geração (Technogym e Hammer Strength).

Clínica de Saúde

Gabinete de Nutrição e Fisioterapia: Tratamentos, Hidroterapia e Pilates Clínico.

Personal Training

Serviço de PT altamente qualificados para te ajudarem a atingires as tuas metas.

Aulas de grupo

+ de 120 aulas de grupo por semana!

App myWellness

Planos de treino, reserva de aulas e outros!

Free Wi-Fi

Não percas a conexão enquanto treinas!

Luz Natural

100% de incidência de luz natural.

Dispensor de água

Gratuito, sempre que precisares!


As Nossas Parcerias

Consulta algumas das nossas parcerias e, se for o caso, propõe-nos uma nova. Estamos abertos a sugestões!


A equipa

Conhece os heróis que estão preparados para te levar mais longe!

Raul Lemos CEO   Venha descobrir uma nova forma de estar na vida e integrar esta grande família. A sua saúde agradece.
Daniela Martins Instrutora Fitness Personal Trainer   As coisas só vão mudar para mim quando eu mesmo mudar.
Sofia Nunes Instrutora Fitness Personal Trainer   Vem trabalhar na harmonia entre o corpo, a mente e a respiração.
Agostinho Oliveira Professor de Natação   A inspiração vem dos outros, a motivação vem de dentro de nós. Impossible is nothing.
Carina Martins Fisioterapeuta   Ser fisioterapeuta é ajudar a alcançar o que antes parecia impossível.
Fernanda Keller Fisioterapeuta   Tudo o que fazemos com amor produz excelentes resultados.
Luciana Cipriano Coordenadora Geral Nutricionista   Ensinar-te a comer com prazer e saúde é o meu maior desafio... Emagrecer é a minha especialidade.
Ivo Ferreira Nutricionista   Nada se perde, nada se ganha... tudo se transforma.
Alexandra Barbosa Comercial   Receber com um sorriso, aqui damos-lhe o que é preciso
António Tavares Comercial   Saber receber é uma arte... O meu sorriso, a nossa relação de confiança
Carla Graça Comercial   O sorriso que ofereceres, a ti voltará outra vez.
Maria João Ferreira Comercial   Não fica mais fácil, tu é que te tornas melhor!
Celeste Morais Rececionista   Não espere o incentivo dos outros, o primeiro a acreditar tem que ser você.

Clínica de Saúde

Nutrição
Regresso aos Snacks!!

Regresso às aulas... e regresso aos snacks! É verdade, a saga das lancheiras dos mais novos vai começar e nada como saber tomar as melhores opções alimentares para garantir a saúde, bem-estar e consequentemente um bom rendimento dos mais pequenos durante o período escolar.

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Nutrição
Amendoim vs Manteiga de amendoim

Sabia que a absorção da gordura presente na manteiga de amendoim é superior à gordura absorvida quando consumimos a mesma quantidade de amendoins?

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Fisioterapia
Fibromialgia

A fibromialgia é uma síndrome crónica caracterizada por queixas dolorosas neuromusculares difusas.

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Nutrição
Fruta vs Sumo de Fruta

O que acontece quando bebemos sumo de fruta em vez de consumir uma peça de fruta?

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O que há de novo?

WOD - terças e quintas às 9h15.
Nova aula na Box3810

 16 Set'19

A rentrée trouxe novas modalidades e horários. É o caso da aula de WOD que passou a acontecer todas as terças e quintas, às 9h15, na Box3810. Experimenta!

Lançamento do Body Attack

 08 Set'19

No dia 7 de Setembro, pelas 16h, fizemos o lançamento da nova modalidade BodyAttack® numa aula gratuita que decorreu nas instalações do KO PowerCenter.

Conhece a nova modalidade!

 30 Ago'19

Inscreve-te já na Aula GRATUITA que ocorrerá no DIA 7 DE SETEMBRO, às 16h no KO Power Center! Inscrições por mensagem privada ou na receção do teu clube!


Agora que já viste o que andas a perder, não tens desculpa...

Junta-te a nós!

 
Google maps - localição dos Centros KO